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孕妇能吃芝麻吗
补充说明：孕妇能吃芝麻吗
2021-06-30 01:31
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃芝麻，但要适量。
芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。此外，芝麻中含有大量的油脂，可以润肠通便，能够缓解孕妇便秘的情况。因此，孕妇一般能吃芝麻。但芝麻含油脂多，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，不利于孕妇的身体健康，所以要适量食用。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2022-09-28 14:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
