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产后子宫大小恢复
补充说明：产后子宫大小恢复
a******W 2014-06-30 11:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后子宫大小恢复可以通过饮食调理、腹部肌肉锻炼、产后康复训练、中药调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
通过摄入富含营养的食物如红枣、阿胶等来补充身体所需营养素，有助于促进子宫恢复。合理的饮食结构有利于改善贫血状态，提高机体免疫力，进而辅助子宫恢复正常大小。
2.腹部肌肉锻炼
选择适宜的腹肌运动，如盆底肌群收缩运动，在非月经期每天坚持做3-4组，每组持续时间控制在5分钟左右。此方法能够增强骨盆底肌肉力量及张力，从而提升对子宫的支持作用，有助于缩小子宫体积。
3.产后康复训练
可以在医生指导下进行针对性的康复训练，包括盆底肌锻炼、腹式呼吸练习等，通常建议在分娩后尽早开始。这些训练可以帮助加强核心肌群，改善血液循环，促进子宫恢复至正常大小。
4.中药调理
可咨询专业中医师开具相应方剂，如四物汤、补血益母丸等，按医嘱服用一定周期。中药可通过调整体内气血平衡来影响子宫大小；但须注意个体差异及可能产生的副作用。
产后应关注恶露排出情况，以免恶露排不干净引起宫腔感染等问题。若恶露颜色异常或伴有异味等情况时，应及时就医诊治。
2024-03-03 21:29
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。
分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：
1. 产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2. 产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3. 产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4. 注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
2014-06-30 11:29
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子宫大小检查是通过触诊检查子宫体的长、宽、厚，从而判断子宫发育是否正常、有否病变的手段。
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