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怎样瘦腰和肚子
补充说明：怎样瘦腰和肚子
a******W 2014-06-30 11:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腰和肚子可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、药物减肥等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。此举有助于身体消耗多余脂肪储备，进而减少腰部及腹部积累的脂肪含量。
2.腹部运动塑形
选择针对性强的腹肌锻炼动作如仰卧起坐、平板支撑等，并配合有氧运动如跑步、游泳等，每周至少训练3-4次。这些运动可以直接作用于腹部肌肉群，提高其力量与耐力；同时增加代谢率帮助燃烧体内脂肪，从而塑造理想的腰线。
3.中药调理
可选用茯苓、泽泻、白术等中药材配制成药膳或汤剂服用。这些药材具有健脾祛湿、利水消肿的功效，能有效促进水分代谢并改善因湿气积聚而引起的腹部肥胖问题。
4.针灸疗法
由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激或火针点刺。此方法旨在调节内分泌失调状态、促进血液循环以及增强新陈代谢速率。
5.药物减肥
遵循医嘱使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等经临床验证有效的减肥药品。这类药物可能通过抑制食欲、加速脂肪分解或影响肠道吸收功能来减轻体重。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式管理体型。若尝试多种方法后仍无效或出现其他健康问题，应及时寻求营养师或医师指导。
2024-01-18 22:37
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朱子强 主治医师 三甲
提问
。吸脂瘦腰瘦肚子减肥的方法，安全无损伤，创口仅针眼大小。吸脂部位精确，可自动躲避肌肉血管、肌腱、神经组织，操作中无出血，而且吸脂量大，速度快，安全无痛，且不容易复发。
2014-06-30 11:58
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
