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顺产鲫鱼做法
补充说明：顺产鲫鱼做法
a******W 2014-06-30 12:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
顺产产妇可以采取饮食调理、腹部按摩、产后康复训练等方法来促进身体恢复。如果在恢复过程中出现异常情况，如恶露量多或发热，应立即就医。
1.饮食调理
产妇可适当食用鲫鱼汤，如清炖鲫鱼、豆腐鲫鱼等，每日一餐。鲫鱼富含蛋白质及多种矿物质，有助于补充营养，促进乳汁分泌，进而辅助改善食欲不振、消化不良等情况。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，每次5-10分钟，每天数次。此方法能够促进肠道蠕动，缓解便秘，但需注意力度适中，以免引起不适。
3.产后康复训练
根据个人情况制定一套适合自己的运动计划，在专业人士指导下进行，通常包括盆底肌锻炼、腹式呼吸练习等。这些活动有助于增强核心肌肉群力量，改善骨盆底支持组织松弛状态，从而预防或减轻因顺产引起的并发症。
此外，顺产后应特别关注伤口护理，避免感染，同时保持充足睡眠，以利于身体恢复。
2024-02-20 00:48
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
按照你的描述，你的情况是可以进行下奶的。
指导意见：
你好，奶水不够吃，最好的办法就是多喝汤，多喝水。可以试试花生猪蹄汤和鱼汤，对下奶有着很好的促进作用，并且猪蹄和鱼肉里面含有丰富的优质蛋白，对妈妈和小孩都是很有营养的。平时就算是少奶，也要多让小孩子吸吮，吸吮可以刺激催乳素的分泌，对泌乳也是有促进作用的。假如还是比较少，可以稍微的喂食奶粉，奶粉最好选择高钙奶或者富含蛋白质的奶粉，也是可以喝羊奶的。
2014-06-30 12:34
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