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产妇吃银耳的做法
补充说明：产妇吃银耳的做法
a******W 2014-06-30 13:37
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
产妇补血可以尝试制作补血营养粥、银耳莲子羹、红枣银耳汤、当归生姜羊肉汤、黄芪炖鸡汤等食谱。若产后贫血症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.补血营养粥
将适量的大米、糯米、小米、花生、红豆、黑豆等食材一起煮熟后食用。这些食物中含有丰富的铁质及维生素B群，有助于促进红血球生成及改善贫血状况。
2.银耳莲子羹
将银耳泡发后加入清水和冰糖炖煮至软糯，再加入洗净去芯的莲子同煮约30分钟即可。此款甜品具有滋阴润燥的功效，对产后身体恢复有帮助作用。
3.红枣银耳汤
将红枣、枸杞、桂圆肉提前用温水浸泡备用；银耳泡发后撕成小朵清洗干净；锅中加水放入所有材料大火烧开转小火慢炖40分钟左右即可。此汤能够补气养血、健脾益胃、美容养颜，适合产后体质虚弱者饮用。
4.当归生姜羊肉汤
将当归、生姜切片，羊肉切成块状，一同放入砂锅内加适量清水煲至羊肉熟烂即可。此汤具有温经散寒、活血调经的作用，适用于产后气血不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
5.黄芪炖鸡汤
将黄芪、党参、白术等中药材洗净后放入纱布袋中扎紧口；鸡肉斩件焯水后与药材包一起放入砂锅中加适量清水煲2小时左右调味即可。此汤可补气固表、提高机体免疫力，对于产后体虚乏力具有一定调理效果。
建议产妇平时注意饮食均衡，适当增加富含铁元素的食物摄入量，如瘦肉、动物肝脏等，以补充生产过程中流失的铁质。同时保持充足睡眠时间，避免过度劳累，有利于身体康复。
2024-01-26 06:53
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
产妇如果怕甜，可以清淡的做汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。银耳的膳食纤维和维生素含量都很高，可以适当的进食，是没有坏处的，但不宜过量哟~祝你健康~~
2014-06-30 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
