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产妇吃墨鱼的好处
补充说明：产妇吃墨鱼的好处
a******W 2014-06-30 14:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇吃墨鱼的好处主要包括补充营养、促进乳汁分泌、改善贫血、辅助改善睡眠质量、辅助促进骨骼恢复等。
1、补充营养
墨鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、促进乳汁分泌
墨鱼中含有大量的蛋白质，可以促进乳汁的分泌，如果产妇出现乳汁分泌不足的情况，可以适当吃墨鱼进行改善。
3、改善贫血
墨鱼中含有丰富的铁元素，产妇适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血的情况。
4、辅助改善睡眠质量
墨鱼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。如果存在失眠的产妇，可以适当吃墨鱼进行改善。
5、辅助促进骨骼恢复
墨鱼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以达到辅助促进骨骼恢复的目的。
但需要注意的是，产妇应适量食用墨鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对墨鱼过敏的产妇也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2014-06-30 14:57
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
可以的，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
2014-06-30 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
