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怎么有效瘦手臂
补充说明：怎么有效瘦手臂
a******W 2014-06-30 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
要想达到瘦手臂的效果，健身锻炼是必须的。因为只有坚持运动才能达到有效瘦手臂的效果，如果只是单纯节食、抽脂等瘦手臂，都是昙花一现，很能达到持久有效。
2014-06-30 15:48
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
有效瘦手臂的方法，通常包括运动锻炼、局部按摩、局部抽脂、注射肉毒素、手术治疗等。建议根据自身情况，选择合适的方法进行改善。
1、运动锻炼
如果患者手臂比较粗，可以通过运动锻炼的方式进行改善，如跑步、跳绳、打篮球等，能够加快手臂的血液循环，从而使手臂变瘦。但需要长期坚持，才能达到一定的效果。
2、局部按摩
如果患者手臂上的脂肪比较多，也可以通过局部按摩的方式进行改善，能够促进局部血液循环，加快脂肪的代谢，从而达到手臂变瘦的目的。但需要长期坚持，才能达到一定的效果。
3、局部抽脂
如果患者通过运动锻炼、局部按摩的方式，没有使手臂瘦下来，也可以通过局部抽脂的方式进行改善。医生会使用特殊的仪器，将手臂内的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意，抽脂手术后，可能会导致局部出现肿胀、疼痛等不适症状，因此患者要在正规医院进行，以免出现不良反应。
4、注射肉毒素
肉毒素一般可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使手臂的肌肉松弛，从而达到手臂变瘦的效果。患者可以在医生指导下，根据自身情况注射肉毒素，一般能够维持3-6个月的时间。
5、手术治疗
如果是由于脂肪堆积过多造成的手臂粗，患者也可以通过手术治疗的方式进行改善。一般可以通过抽脂术、激光溶脂术等方式进行治疗，能够达到瘦手臂的目的。
另外，在日常生活中，患者还需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，造成手臂粗的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-30 15:48
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多发人群：所有人群
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