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孕妇能吃紫薯吗
补充说明：孕妇能吃紫薯吗
2021-06-30 19:46
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般能吃紫薯，但要注意适量。紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉、矿物质等营养成分，孕妇适当吃紫薯可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。紫薯中含有丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育，同时紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。紫薯中还含有丰富的淀粉，可以为孕妇提供能量，所以孕妇一般能吃紫薯。但要注意适量，如果吃过多的紫薯，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
