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郑多燕瘦腿瘦臀有用吗
补充说明：郑多燕瘦腿瘦臀有用吗
a******W 2014-06-30 22:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
郑多燕的瘦腿瘦臀运动对减少腿部和臀部脂肪有帮助。
郑多燕的瘦腿瘦臀运动主要是通过一系列度间歇性训练来提高新陈代谢、增强心肺功能并燃烧脂肪。这有助于减少体内脂肪含量，特别是针对腿部和臀部区域的脂肪。但需注意避免过度训练导致受伤，并结合均衡饮食以支持减脂目标。
需要注意的是，虽然运动可以促进脂肪消耗，改善体态，但如果在运动后没有及时拉伸或做好肌肉放松工作，则可能会增加肌肉酸痛的风险。
建议在选择任何减肥方式前咨询专业医生或健身教练的意见，确保安全有效。同时还要注意平衡膳食，避免暴饮暴食和长时间久坐不动。
2024-01-04 16:58
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医生回答(1)
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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