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压缩饼干的热量和减肥功效
补充说明:压缩饼干的热量和减肥功效
a******W 2014-06-30 23:05
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压缩饼干的热量一般比较高,减肥期间少量吃一些压缩饼干,一般不会导致身体长胖,但如果长期过量吃,可能会导致热量摄入过多,从而影响减肥效果。
压缩饼干是一种以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料,经过加工制作而成的一种食品,其中含有比较多的糖分、油脂等物质。如果在减肥期间少量吃一些压缩饼干,一般不会导致身体长胖,但如果长期过量吃,可能会导致热量摄入过多,从而影响减肥效果。压缩饼干中的营养成分比较少,如果吃的过多,可能会导致身体营养不良,从而出现头晕、乏力、面色苍白等症状。
如果身体比较肥胖,建议通过合理饮食配合适当运动的方式进行减肥,如避免吃热量较高的食物,包括奶油、炸鸡等,并且每天坚持运动,如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。若有不适,应及时就诊。
2014-06-30 23:05
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、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症,榨汁服用,顺气消食。 苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠,是人们日常食用、馈赠的首选。 二、苹果为什么可以减肥 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,因此减肥一方面是减少摄人体内的热量,消耗体内积蓄的能量:即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高,物质生活比较丰富,一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人们所认可。
2014-06-30 23:05
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。