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怀孕18周饮食
补充说明：怀孕18周饮食
a******W 2014-07-01 01:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
怀孕18周的饮食需均衡多样，可以适量食用燕麦、西兰花、胡萝卜、三文鱼、牛奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗或预防孕期并发症，如有特殊情况应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦还可以起到稳定血糖的作用，从而减轻妊娠期糖尿病的症状。但是不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强免疫力并预防神经管缺陷。此外，西兰花中的硫化物还有助于降低乳腺癌风险。但若对西兰花过敏则不宜食用。
3.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能及皮肤健康。适当摄入可减少夜盲症发生概率，并能辅助滋润肌肤。注意不可过量食用，否则可能导致皮肤发黄。
4.三文鱼
三文鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸对于胎儿大脑发育至关重要。这种营养成分还具有抗炎作用，能够帮助降低早产率。但需确保食材新鲜且未受污染。
5.牛奶
牛奶是天然钙质来源，可以补充孕妇每日所需的钙元素。除此之外，还能促进骨骼健康，防止骨质疏松的发生。但对乳糖不耐受者不宜饮用过多。
孕期饮食应多样化，保证营养均衡。同时，应注意避免高热量、高脂肪食物的过度摄入，以减少孕期体重增加和代谢综合征的风险。
2024-03-07 04:15
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
建议：科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。 你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质，对母胎都非常适宜。如果你体胖，可喝脱脂奶。如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶对肠道中的有害生物的繁殖起抑制作用，对孕妇比较适宜。如果你在孕前有喝茶的习惯，那孕后仍可喝茶，但不要喝浓茶。咖啡尽量不要喝。 积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智障、癫痫的发生;还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸;不用带漆的筷子和容器;尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。 怀孕18周如衡饮食 1.一瓶200～250毫升的牛奶：可补充优质的蛋白质和钙质。 2.一个鸡蛋：鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收，且富含卵磷脂。 3.一份粮食：250克～400克，可给人体提供能量和B族维生素。 4.一斤蔬菜：其中绿色蔬菜250克，红黄蔬菜250克，可给人体提供维生素、矿物质和纤维素。 5.一至两个水果：可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和纤维素。 6.一份100克豆制品：可给人体提供优质的植物蛋白质。 7.一份100克左右的肉制品：鸡、鸭、鱼、肉等都可以，可给人体提供优质的动物蛋白质。 8.一份调味品：每天食用25克左右的豆油或色拉油;糖尽量少放或不放;每天食盐的摄入量少于7克。 9.一份水：每天喝6～8杯水，大约1200～1500毫升，可促进身体的新陈代谢。
有用(0) 霍思瑜 霍思瑜 新乡市艾德尔医院 科室 2014-06-23 18:45投诉建议：怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里。 在怀孕初期(怀孕最初1--3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。 在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。 值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。 希望对你有帮助。。。。
2014-07-01 01:45
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
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