首页> 整形美容> 减肥> 瘦手臂> 怎样瘦手臂和肩膀

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

瘦手臂和肩膀可以通过饮食调理、运动、按摩、抽脂手术、注射肉毒素等方式进行改善。

1、饮食调理

如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物,就会导致脂肪在体内堆积,从而出现手臂和肩膀脂肪增多的情况。建议患者平时要注意饮食清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,能够促进新陈代谢,有利于减肥,从而使手臂和肩膀脂肪减少。

2、运动

患者也可以通过运动的方式进行瘦手臂和肩膀,如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进局部血液循环,加快体内脂肪的燃烧,从而达到瘦手臂和肩膀的目的。

3、按摩

如果患者长时间久坐,可能会导致手臂、肩膀部位的脂肪堆积,从而出现上肢酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,有利于改善上述症状。

4、抽脂手术

如果患者通过上述方式没有得到有效改善,也可以及时到正规医院的整形科,通过抽脂手术的方式进行治疗,能够将体内多余的脂肪抽出,从而达到瘦手臂和肩膀的目的。

5、注射肉毒素

如果患者手臂、肩膀部位的肌肉比较紧张,也可以在医生的指导下,通过注射肉毒素的方式进行改善,能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动,从而使局部的肌肉放松,达到瘦手臂和肩膀的目的。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起不适症状。另外,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2014-07-01 09:16

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医生回答(1)

冯光笑 主治医师 三甲

提问

强烈推荐站墙角减肥,背对墙站立,头,肩膀、双臂、臀部、大腿、小腿后侧及脚后跟紧贴墙壁,刚开始每天坚持5分钟,根据个人情况加强时间长度,尤其是饭后,不要马上躺下或坐着,可以这样站会儿,关键是坚持,持之以恒才会出效果

2014-07-01 09:16

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疾病百科

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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