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怎样瘦手臂和肩膀
补充说明：怎样瘦手臂和肩膀
a******W 2014-07-01 09:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂和肩膀可以通过饮食调理、运动、按摩、抽脂手术、注射肉毒素等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物，就会导致脂肪在体内堆积，从而出现手臂和肩膀脂肪增多的情况。建议患者平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够促进新陈代谢，有利于减肥，从而使手臂和肩膀脂肪减少。
2、运动
患者也可以通过运动的方式进行瘦手臂和肩膀，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进局部血液循环，加快体内脂肪的燃烧，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。
3、按摩
如果患者长时间久坐，可能会导致手臂、肩膀部位的脂肪堆积，从而出现上肢酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于改善上述症状。
4、抽脂手术
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以及时到正规医院的整形科，通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。
5、注射肉毒素
如果患者手臂、肩膀部位的肌肉比较紧张，也可以在医生的指导下，通过注射肉毒素的方式进行改善，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，从而使局部的肌肉放松，达到瘦手臂和肩膀的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-01 09:16
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
强烈推荐站墙角减肥，背对墙站立，头，肩膀、双臂、臀部、大腿、小腿后侧及脚后跟紧贴墙壁，刚开始每天坚持5分钟，根据个人情况加强时间长度，尤其是饭后，不要马上躺下或坐着，可以这样站会儿，关键是坚持，持之以恒才会出效果
2014-07-01 09:16
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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