发病时间：不清楚
怎么瘦手臂和肩膀
补充说明：怎么瘦手臂和肩膀
a******W 2014-07-01 09:19
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
平时没事的时候可以把手臂向上伸直，保持五分钟，比如我会在刷牙的时候把左手举起，如果可以就换右手，呵呵，假如做完时上手臂会有酸酸的感觉功法，那就对了，每天做几次，可分开做。很有效的，快试试吧。
2014-07-01 09:19
举报相关问题
医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
瘦手臂和肩膀可以通过按摩、运动、饮食、注射肉毒素、手术等方式进行改善。
1、按摩
如果患者手臂、肩膀部位脂肪堆积过多，可以通过按摩的方式促进局部血液循环，能够有效改善脂肪堆积过多的情况。同时，患者也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
2、运动
患者可以通过运动的方式进行减脂，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。但患者需要注意避免剧烈运动，以免引起肩膀肌肉拉伤的情况。
3、饮食
患者还可以通过调整饮食的方式进行瘦手臂和肩膀，建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，避免食用肥肉、炸鸡等油腻的食物，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。
4、注射肉毒素
如果患者通过上述方式效果不佳，还可以在医生指导下通过注射肉毒素的方式进行治疗，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使局部的肌肉萎缩，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。但患者需要注意，注射肉毒素后可能会出现注射部位疼痛、红肿、乏力等不良反应，如果症状比较严重，应及时就医。
5、手术
如果患者通过上述方式效果不佳，且手臂、肩膀部位的脂肪堆积过多，也可以通过手术的方式进行治疗，比如抽脂术等，可以将手臂、肩膀部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂和肩膀的目的。但患者需要注意，手术具有一定的风险，建议患者在医生指导下选择合适的手术方式。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者想要进行手术治疗，建议患者在手术后需要注意保持手术创口清洁干燥，以免引起感染的情况。
2014-07-01 09:19
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
颈复康颗粒
活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
肉蔻四神丸
温中散寒，补脾止泻。用于大便失调，黎明泻泄，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。
健康问答
