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维生素硒的作用
补充说明：维生素硒的作用
a******W 2014-07-01 11:35
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医生回答(3)
高管星 主治医师 三甲
提问
维生素硒具有抗氧化保护、免疫调节、维持生殖系统健康、预防癌症以及抗衰老等作用。需要补充维生素硒时，建议咨询医生以确保剂量适宜。
1.抗氧化保护
维生素E具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化保护的功效。通过抑制氧化应激反应和减少细胞损伤来发挥作用。可适量食用富含维生素E的食物如坚果、种子类食物等以达到效果。
2.免疫调节
维生素E能增强机体免疫力，提高机体对外界病原微生物入侵的防御能力。其具有促进白细胞介素-2产生以及T淋巴细胞增殖的作用；此外还可诱导干扰素生成，增强自然杀伤细胞活性。可通过增加营养摄入或服用相关补充剂进行强化。
3.维持生殖系统健康
维生素E可以促进精子生成和提高精子活力，进而改善男性不育等问题。它还能够降低雌激素水平，减轻更年期症状，并且有助于缓解前列腺疾病。可以通过均衡饮食或服用特定保健品来摄取足够量的维生素E。
4.预防癌症
维生素E可能通过阻断致癌物质亚硝胺的形成来预防某些类型的癌症。研究发现，高维生素E摄入量与较低的肺癌、乳腺癌和结肠癌风险有关。推荐每日从膳食中获取约15毫克的天然维生素E。
5.抗衰老
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有清除体内自由基的作用，从而延缓细胞老化过程。研究表明，高水平的维生素E与较长的寿命及较少的认知功能衰退相关。可通过食用核桃、杏仁等食物或口服维生素E软胶囊来提升含量。
需要注意的是，虽然维生素E有许多潜在益处，但过量摄入可能导致神经系统紊乱或其他不良反应。因此，在考虑补充维生素E之前，建议咨询医生或注册营养师的意见。
2024-03-04 12:24
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孟红梅 主治医师 西安唐都医院 三甲
提问
维生素硒的作用主要包括提高免疫力、辅助抗氧化、保护心血管、保护视力、预防克山病等。
1、提高免疫力
维生素硒是人体内必需的一种微量元素，能够提高人体免疫力，对于提高抗病能力有一定的帮助。如果身体免疫力比较低，可以适当吃富含维生素硒的食物，比如动物内脏、瘦肉、鸡蛋等。
2、辅助抗氧化
维生素硒能够起到辅助抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，抑制黑色素细胞的生成，从而达到美容养颜的目的。如果皮肤出现长痘、肤色暗沉等症状，可以遵医嘱服用维生素硒进行改善。
3、保护心血管
维生素硒还可以提高心脏的泵血功能，在一定程度上能够预防心血管疾病。如果出现胸闷、胸痛等症状，可以在医生的指导下服用维生素硒片、亚硒酸钠片等药物治疗。
4、保护视力
维生素硒还可以保护视力，如果存在近视、远视等方面的疾病，可以在医生的指导下服用维生素硒片、维生素A软胶囊等药物治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。
5、预防克山病
克山病主要是由于机体受到了感染、遗传等因素引起的，患者一般会表现为心悸、气短、水肿等不适症状。而维生素硒可以提高身体对抗该疾病的能力，进而预防克山病的发生。
此外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含硒的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2015-05-21 10:44
举报刘潇 主治医师 三甲
提问
你好，它的主要成分是：天然维生素E、富硒酵母、木糖醇、淀粉、聚维酮K30、柠檬酸、甜菊糖苷、姜黄色素、甜橙油、硬脂酸镁。硒的摄入分为药补和食补，但途径都是一样的，先进入到胃消化，在进到十二指肠被分解吸收，然后进入血液里面，增加血硒水平，最后随着血液被送到身体各处组织器官，当然，最后约有一半的硒会随着大便、小便、汗腺等排出体外。
意见建议：一般情况下在24小时内就会与体内的其它营养素及激素产品反应，至于我们自身能感觉到的，需要参照个人身体状况及体内的营养素是否充足而定。
2014-07-01 11:35
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
