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月子饭食谱
补充说明：月子饭食谱
a******W 2014-07-01 13:47
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子期间，适当食用小米粥、鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤等食物有利于身体恢复。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗疾病或不适症状，如果出现不适，应及时就医。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为产后身体恢复提供必要的能量来源。此外，小米粥还具有一定的养胃作用，可以缓解产后胃部不适的症状。
2.鸡汤
鸡汤富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于提高机体免疫力，促进产后身体恢复。但需注意适量食用，避免过量导致脂肪摄入过多引起体重增加。
3.猪蹄汤
猪蹄汤含有胶原蛋白，可帮助维持皮肤弹性，对预防产后皮肤松弛有一定的辅助作用。长期食用可能导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
4.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤中鲫鱼肉质细嫩且易于消化吸收，适合产后体质虚弱的人群食用。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良等问题。
5.排骨汤
排骨汤中的钙质丰富，能有效补充产妇因生产流失的钙质，预防骨质疏松。但不宜过量食用，否则可能会导致脂肪摄入过多，引起肥胖等问题。
建议产妇在饮食方面应均衡摄取各类食物，确保足够的营养供应。同时，适当进行轻度运动如产后瑜伽，以促进血液循环和肠胃功能恢复。
2024-03-10 00:46
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医生回答(1)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口
2014-07-01 13:47
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
