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怎样纠正o型腿
补充说明：怎样纠正o型腿
a******W 2014-07-01 18:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
纠正O型腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类矫正器、定制支具、骨外科手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过一系列针对腿部肌肉群的特定运动来增强肌肉力量和柔韧性，如深蹲、侧踢腿等；建议患者每天至少完成30分钟的功能性锻炼。此措施有助于改善腿部肌肉对骨骼的支持作用，从而减轻O型腿的症状；长期坚持可促进生理弯曲恢复至正常状态。
2.肌肉平衡训练
针对大腿内外肌群进行针对性训练，包括使用弹力带进行外展练习以及内收练习；每周至少进行三次训练，每次持续20-30分钟。这种训练方法旨在加强大腿内外肌群的力量差异，帮助调整下肢力学平衡，缓解O型腿引起的不适感；但须注意控制好训练强度和频率，以免引起过度疲劳或损伤。
3.矫形鞋垫或鞋类矫正器
将专门设计用于矫正姿势不正的鞋垫或器具放入鞋子底部，通常需要每日佩戴；具体效果取决于产品类型及个体适应情况。这类产品能够提供物理支撑点位，引导用户正确承托体重分布，从而改善步态并减少关节负担；选择合适型号并按指导手册使用是关键。
4.定制支具
依据患者的体型和病情特点量身制作特制的固定装置，例如膝关节夹板或踝关节支架；需定期更换或调整以保持适宜紧度。支具可以直接给予患处稳定性和限制异常活动范围，有助于控制畸形发展并缓解疼痛；适合儿童与成人均宜接受。
5.骨外科手术
骨外科手术涉及利用截骨术或内固定技术对受损或变形骨骼进行修复，可能包括开放式切口、微创操作等多种方式；术后管理需严格遵循医嘱。对于严重O型腿且保守疗法无效者而言，手术是最有效的解决方案之一；可彻底纠正畸形并预防并发症发生。
在纠正O型腿的过程中，均衡饮食也是至关重要的。适当补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，有利于骨骼健康。同时，应避免食用高糖食品，因为过多的糖分摄入可能导致骨骼矿物质流失，影响骨骼发育。
2024-02-10 07:44
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欧澈轩 主治医师 三甲
提问
O型腿,俗称罗圈腿,一般认为双足并列站立,两踝靠拢,两膝分离的距离超过10厘米以上为O型腿.O型腿是由于先天发育形或退变性的关节炎造成的.
2014-07-01 18:47
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
