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怎么样提臀
补充说明：怎么样提臀
a******W 2014-07-01 21:08
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
平躺在地板上，双腿膝盖弯曲，双手自然放于身体两侧，双脚向左边转，让腿贴在地上，双手不动，保持这个姿势10秒钟，之后用同样的方法将双脚转向另一侧，再保持10秒钟。
2014-07-01 21:08
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医生回答(1)
欧维 主治医师 三甲
提问
提臀一般可以通过运动、饮食、按摩、物理疗法、注射肉毒素等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行提臀，如进行臀部的锻炼，可以通过做臀桥、深蹲、硬拉等方式进行，可以锻炼臀部肌肉，有助于改善臀部下垂的情况。
2、饮食
患者还可以通过饮食的方式进行提臀，如多吃富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，促进臀部肌肉的生长发育，改善臀部下垂的情况。
3、按摩
患者还可以通过按摩的方式进行提臀，患者可以使用手指对臀部肌肉进行按摩，可以促进局部血液循环，有助于改善臀部下垂的情况。但需要注意按摩力度，以免引起不适症状。
4、物理疗法
患者还可以通过电疗刺激进行提臀，可以刺激臀部的肌肉，有助于改善臀部下垂的情况。
5、注射肉毒素
患者还可以在医生指导下注射肉毒素，可以使臀部肌肉达到放松的效果，从而达到提臀的目的。但需要注意的是，注射肉毒素后可能会引起局部肿胀、疼痛等不适症状，通常属于正常的生理现象，一般在1-2周会逐渐缓解。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-01 21:08
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
