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产妇吃虾米的做法
补充说明：产妇吃虾米的做法
a******W 2014-07-01 22:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
1、粳米淘洗干净后如常法加水煮粥。
2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用
2014-07-01 22:53
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
产妇吃虾米的做法，可以选择清淡的烹饪方式，比如清蒸虾米、虾仁炒虾仁、虾皮炒虾仁、虾皮猪骨汤等，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。
1、清蒸虾米
清蒸虾米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，产妇适当吃清蒸虾米，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
2、虾仁炒虾仁
虾仁中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质，产妇适当吃虾仁，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
3、虾皮炒虾仁
虾皮中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养物质，产妇适当吃虾皮炒虾仁，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
4、虾皮猪骨汤
虾皮猪骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，产妇适当吃虾皮猪骨汤，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
5、虾皮猪骨汤
虾皮猪骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，产妇适当吃虾皮猪骨汤，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
除此之外，产妇在日常生活中，还需要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2014-07-01 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
