首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 39减肥瘦身

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

39通常是指减肥期间,减肥期间可以适当吃红薯粉,一般不会对减肥造成太大影响。但要避免一次性吃太多,以免影响到胃肠道健康,同时也要注意其他食物的摄入量,并适当进行运动,才能达到减肥瘦身的效果。

红薯粉是由红薯制作而成,含有大量的膳食纤维、维生素、淀粉、矿物质等营养成分,适当吃红薯粉能够补充身体所需要的营养,并且可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入。另外,红薯粉中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,从而可以促进体内粪便排出,能够辅助预防便秘,所以在减肥期间可以适当吃红薯粉。但要避免一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,从而引起消化不良,有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果想要减肥,在日常生活中需要注意合理饮食,尽量以低脂肪、低热量的食物为主,可以适当吃新鲜的水果、蔬菜,如苹果、黄瓜等,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。同时还要适当进行运动锻炼,如跑步、跳绳、爬山等,能够促进体内脂肪燃烧,并且可以促进新陈代谢,对于减肥有一定的帮助。

2014-07-02 00:27

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医生回答(1)

欧阳文 主治医师 三甲

提问

网站上介绍的很多关于减肥方面的知识月相关的减肥方法。建议你仔细在网站上查找,需找合适你的减肥方法。不建议你吃药物减肥,对身体不是太好,网站上面介绍不好养生的减肥方法建议你可以试一试。

2014-07-02 00:27

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