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孕妇便秘吃点什么好
补充说明：孕妇便秘吃点什么好
a******W 2014-07-02 08:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或核桃来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能完全治愈便秘，若症状持续不改善，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，减少便秘的发生频率。
2.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素具有润肠通便的作用，因此孕妇可以通过进食香蕉来缓解便秘症状。此外，香蕉中的钾元素还可以帮助调节体内电解质平衡，预防因排便不畅引起的水肿等问题。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能正常发挥。适当喝一些酸奶还能够刺激胃液分泌，提高食欲的同时也能够起到一定的润滑作用，对于存在轻微便秘症状的人群而言，通常是可以起到较好的调理效果的。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速食物残渣排出体外。经常饮用芹菜汁可改善大便干结、排便困难等不适现象。
5.核桃
核桃仁油脂含量较高，其富含的油脂成分能在一定程度上起到润滑肠道黏膜的效果，进而达到辅助治疗便秘的目的。但需注意的是，由于核桃仁热量较高，所以不宜过量食用，以免引起肥胖或血糖波动。
建议孕妇平时要多喝水，保持充足的水分摄入有助于软化大便。同时还要合理搭配饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
2024-01-07 06:58
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
孕妇便秘需要注意切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食
2014-07-02 08:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
