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咸鸭蛋的热量和减肥功效
补充说明：咸鸭蛋的热量和减肥功效
a******W 2014-07-02 09:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咸鸭蛋的热量较高，但适量食用可以起到补充能量、提供必需营养素的功效。其还具有促进食欲控制、改善消化功能的作用，对于辅助减轻体重也有一定的帮助。
1.补充能量
咸鸭蛋中含有蛋白质、脂肪等物质，这些物质可以为身体提供一定的热量。适量食用咸鸭蛋可作为能量来源之一，有助于维持日常活动所需。
2.提供必需营养素
咸鸭蛋中还含有丰富的矿物质及维生素B族等微量营养素，能够满足人体对多种营养素的需求。长期食用咸鸭蛋有利于身体健康，但不宜过量摄入以避免盐分过多导致血压升高或其他健康问题。
3.促进食欲控制
咸鸭蛋中的钠离子具有增强饱腹感的作用，可以帮助减少其他高热量食物的摄入。对于正在减肥的人群而言，适当食用咸鸭蛋有助于控制食欲并达到理想的减脂效果。
4.改善消化功能
咸鸭蛋富含卵磷脂和氨基酸等多种生物活性成分，这些物质能够刺激胃液分泌，增加食欲的同时还有助于促进食物的消化吸收。经常食用咸鸭蛋有助于改善胃肠功能紊乱等问题，进而达到辅助瘦身的目的。
5.辅助减轻体重
咸鸭蛋所含有的不饱和脂肪酸能帮助降低血脂水平，从而间接地起到预防肥胖发生的效果。若将咸鸭蛋作为正餐的一部分进行合理搭配，则其较低的卡路里含量不会显著影响到整体的能量平衡状态。
需要注意的是，虽然咸鸭蛋有一定的减肥功效，但是由于其中含有较高的胆固醇和钠元素，因此不宜过量食用。建议每天不超过一个咸鸭蛋，并且尽量选择低盐或无盐的产品。
2024-01-20 04:59
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
咸鸭蛋是新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜，热量190（大卡），建议可以适量吃点，减肥还是需要其他食物和多运动一起配合的。
2014-07-02 09:11
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磷的用途甚广，在制造火柴、焰火、爆竹、信号弹、某些合成染料、人造磷肥、杀虫剂、灭鼠药及医疗用药中，均应用磷。旧式火柴头药含有黄磷，剧毒。目前生产的日用火柴头药内无磷，但在有些火柴盒的边药中含赤磷40％左右。任何地方都可擦燃的硫化磷火柴的头药内含有三硫化四磷（P4S3）10％左右，有毒。多由于误服含磷的灭鼠药如磷化锌（zinc phosphide）所致，偶由吞食含黄磷的火柴头引起；若多次嚼食含磷化物或赤磷的火柴盒边，亦可出现中毒症状，赤磷中一般含有0.6％～1％黄磷。由于吸入黄磷烟雾或磷化氢中毒者甚少。
