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瘦身计划
补充说明：瘦身计划
a******W 2014-07-02 10:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肥胖分析
常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高别体重（weight for height）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。
以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国23个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。
2014-07-02 10:44
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苏棋 主治医师 三甲
提问
瘦身计划通常包括饮食计划、运动计划、作息计划、心理计划、药物计划等，可以根据个人的实际情况选择适合自己的瘦身方式。
1、饮食计划
饮食计划主要是通过控制饮食的方式来达到瘦身的目的，在饮食上要注意合理饮食，避免吃一些热量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，能够增加饱腹感，也能够减少脂肪堆积。
2、运动计划
运动计划主要是通过适当运动，如跑步、游泳、跳绳等方式来达到瘦身的目的，运动能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持运动锻炼。
3、作息计划
作息计划主要是通过调整作息的方式来达到瘦身的目的，在日常生活中要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要避免长时间观看电子产品，以免影响到身体的代谢。
4、心理计划
心理计划主要是通过运动、饮食调节等方式来达到瘦身的目的，在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，避免精神过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
5、药物计划
如果通过饮食、运动等方式无法达到瘦身的目的，还可以在医生的指导下通过服用药物来瘦身，如奥利司他胶囊、利拉鲁肽等。
建议患者在日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，同时也要避免长时间吃一些油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等。如果患者瘦身效果不佳，还可以到正规医院通过注射瘦腿针、抽脂手术等方式来瘦身。
2014-07-02 10:44
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
