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美胸吧
补充说明：美胸吧
a******W 2014-07-02 14:19
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美胸可以考虑营养补充、胸部运动、自体脂肪隆胸、假体植入隆胸、激素疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量来实现，如鱼虾类、坚果、绿叶蔬菜等。这些营养素有助于促进乳腺组织生长发育及维持其健康状态，从而起到丰胸效果。
2.胸部运动
选择针对胸部肌肉锻炼的动作，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业教练指导下定期开展训练。通过增强胸肌力量和围度来提升乳房位置与形态；长期坚持可达到理想的丰胸目的。
3.自体脂肪隆胸
手术过程中从身体其他部位抽取多余脂肪并经过处理后注入到胸部，通常需要局部麻醉或全身麻醉下完成。利用患者自身的脂肪进行移植填充，能够改善胸部轮廓和体积不足的问题。该方法安全性较高且持久效果好。
4.假体植入隆胸
在全身麻醉下将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，手术时间依个体差异而定。通过增加胸部体积来达到隆起的效果；适合于先天性扁平胸部或因减肥等原因导致胸部萎缩者。
5.激素疗法
使用雌激素替代疗法或注射类固醇药物如等，在医师监督下按计划周期性服用。调节体内荷尔蒙平衡状态以促进女性第二特征发展；对于缺乏雌激素所致的更年期综合症有显著缓解作用。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的建议下进行，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，也有助于支持健康的乳腺发育。
2024-02-11 05:46
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
美胸操
A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
NO.2：面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
NO.3：双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。
2014-07-02 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
