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孕妇吃金桔的做法
补充说明：孕妇吃金桔的做法
a******W 2014-07-02 17:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
你好，产妇是可以吃橘子和葡萄的。不过不能吃的太多，太多了会影响正常进餐，你还是需要多吃鲫鱼汤和鸡汤、猪蹄汤等等，这样可以产奶更多，也有利于你的身体的康复
2014-07-02 17:58
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
孕妇吃金桔的做法有很多种，比如可以直接吃、泡水喝、与其他食材搭配、烤制、榨汁等。
1、直接吃
金桔是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕妇在吃金桔时，可以直接吃，并且还可以榨成汁喝，也可以直接吃。
2、泡水喝
孕妇在吃金桔时，还可以使用温水泡金桔，能够促进身体的新陈代谢，还可以补充身体所需要的水分，对身体有一定的好处。
3、与其他食材搭配
如果孕妇想要吃金桔，还可以将金桔与冰糖、雪梨等食材一起熬制，喝金桔水，可以起到生津止渴、润肺化痰的作用，对孕妇的身体健康有一定的好处。
4、烤制
如果孕妇不喜欢吃金桔，还可以将金桔烤制后吃，能够减少金桔的酸味，还可以增加口感。
5、榨汁
孕妇在吃金桔时，还可以将金桔与苹果、橙子等水果一起榨汁，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-02 17:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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