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腐乳空心菜的热量
补充说明：腐乳空心菜的热量
a******W 2014-07-02 23:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腐乳空心菜的热量一般是不高的，每100克腐乳热量大约为20大卡，而100克空心菜中大约含有120大卡的热量。
腐乳和空心菜都是日常生活中比较常见的食物，其中腐乳主要是由豆腐发酵而成，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当地吃一些腐乳，能够补充身体所需的营养。而空心菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃一些空心菜，能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助促进消化的作用。虽然腐乳和空心菜都属于一种热量比较低的食物，但如果一次性吃太多，也可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现了消化不良的症状，比如腹胀、腹痛等，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2014-07-02 23:10
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
豆腐乳空心菜的热量(以100克可食部分计)是103大卡(430千焦)，单位热量较低。每100克豆腐乳空心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
2014-07-02 23:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
