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低血压预防
补充说明：低血压预防
a******W 2014-07-03 13:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
低血压的预防可以通过生活方式调整、充足水分摄入、均衡饮食、规律运动、避免长时间站立或突然体位变化来实现。
1.生活方式调整
生活方式调整通过维持健康体重、不过度节食来帮助血液更好地流动，从而支持血压稳定。保持合理体重，避免过度节食，以减少因体重骤变而引起的血压波动。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于维持血容量和循环功能正常运作，防止脱水导致的暂时性低血压。每日至少摄取约2L水分，分次适量饮用，特别是在高温或体力活动后。
3.均衡饮食
均衡饮食可以提供必要的营养成分，促进血液循环，降低发生低血压的风险。保证一日三餐定时定量，食物种类丰富多样，避免暴饮暴食。
4.规律运动
规律运动可增强心血管系统功能，提高身体适应能力，减少低血压的发生概率。制定个人化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3-5次。
5.避免长时间站立或突然体位变化
长时间站立或突然体位变化可能导致短暂的大脑供血不足，诱发低血压。对于存在低血压风险的人群，应避免长时间保持同一姿势，尤其是在坐位到站姿之间需缓慢移动。
若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-19 07:54
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
你好，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压。
您可以试试服用生脉饮口服液缓解低血压症状，平时生活上多食用些红糖、大枣、西红柿、蘸白糖、花生和瘦肉等缓解症状，祝您早日康复！忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物。
2014-07-03 13:01
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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1.高血压病。2.心绞痛。
