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准备怀孕男的饮食应该注意些什么
补充说明：准备怀孕男的饮食应该注意些什么
a******W 2014-07-03 22:16
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕的男性应注意均衡饮食，适量摄入富含锌的食物、高叶酸食品、维生素D强化食品、深海鱼、绿叶蔬菜等。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗或改善生育能力，若存在相关问题，建议咨询医生进行专业指导。
1.富含锌的食物
锌是男性生殖系统中必需的微量元素，可以促进精子生成和提高精子活力。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉等。补充足够的锌有助于改善精子质量，进而增加受孕机会。但过量摄入锌可能会导致免疫力下降等问题，因此建议通过均衡饮食获取锌。
2.高叶酸食品
叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，缺乏叶酸可能导致脊柱裂等出生缺陷。高叶酸食品有菠菜、西兰花等。确保充足的叶酸摄入可有效预防相关风险。可通过食用叶酸强化食品或咨询医生进行指导。
3.维生素D强化食品
维生素D对骨骼健康和免疫功能有益，也有助于促进钙吸收。维生素D强化食品如牛奶、橙汁等。选择适当的产品以满足每日推荐摄入量，并监测是否有不良反应发生。
4.深海鱼
深海鱼含有ω-3脂肪酸，对心血管健康有益，也具有一定的辅助生育作用。常见的深海鱼包括鲑鱼、金枪鱼等。适量食用可提供必要的营养素并支持生殖健康。但是，某些鱼类可能受到污染，所以购买时需谨慎。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对整体健康有益。例如菠菜、甘蓝等。多样化摄取可确保获得各种必要养分。注意清洗干净以减少潜在的食品安全隐患。
在计划怀孕期间，男性应注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。同时，应保持规律的运动，如散步、游泳等，以维持身体健康状态。
2024-01-08 07:50
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林歆悦 主治医师 三甲
提问
一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 在怀孕前三个月女方要补充叶酸，男性应该戒烟戒酒，保持规律的生活状态，饮食比较清淡就可以了。最后祝您心情愉快
2014-07-03 22:16
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
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