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备孕能吃钙镁片
补充说明：备孕能吃钙镁片
a******W 2014-07-04 13:35
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，可以适量食用钙镁片、低脂牛奶、酸奶、芝麻酱、菠菜等富含钙质和镁元素的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗或改善生育能力，若存在相关问题，建议咨询专业医生。
1.钙镁片
备孕期间可以适量补充钙镁元素，以促进胎儿骨骼发育。若体内缺乏钙、镁等矿物质，可能会导致骨质疏松等问题。通过口服钙镁片可有效预防缺钙性抽筋、佝偻病的发生，还可以增强肌肉力量，改善睡眠质量。
2.低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的蛋白质以及多种维生素，能够为身体提供能量支持，有利于身体健康。适当饮用低脂牛奶有助于维持正常的生长发育需求，但不宜过量摄入以防脂肪堆积引起肥胖或其他代谢疾病风险。
3.酸奶
酸奶富含乳酸菌及钙质，对于肠道健康有益，且可辅助补钙。由于酸奶中含有一定量的益生菌，因此具有调节胃肠道功能的作用，进而提高机体免疫力。
4.芝麻酱
芝麻酱中含铁量较高，经常食用不仅有润肠通便作用，还可防治因缺乏微量元素而引起的贫血。芝麻酱中的亚油酸成分能帮助降低胆固醇水平，对备孕期间可能出现的高血压也有一定的缓解效果。
5.菠菜
菠菜是备孕期间的理想食品之一，因为它富含叶酸和其他重要的维生素和矿物质。叶酸是一种B族维生素，在备孕期间确保充足的叶酸摄入可以帮助减少新生儿神经管缺陷的风险。此外，菠菜还含有铁、钾和膳食纤维，对孕妇的健康至关重要。
建议在准备怀孕前进行全面的身体检查，包括血液和尿液分析，以评估身体状况是否适合孕育生命。同时，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息，有助于提高备孕成功率。
2024-03-20 19:45
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
你好，可以的，孕前期服用量不用大，保健量就行，孕前最好服用铁质叶酸片，保证宝宝的神经系统发育完全，将来聪明，服用维生素，预防妊娠呕吐，孕中期和孕后期再服用其他的产品
2014-07-04 13:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
