发病时间：不清楚
瘦腰
补充说明：瘦腰
a******W 2014-07-04 16:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腰可以通过饮食疗法调整、腹肌训练、腰部按摩、针灸疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里、高纤维食品如燕麦、芹菜等来实现体重控制。此举有助于改善新陈代谢率，进而消耗多余脂肪，从而起到瘦身效果。
2.腹肌训练
选择针对腹部肌肉群的锻炼动作，如仰卧起坐、平板支撑等，在每周固定时间段内坚持练习。增强腹肌力量可提高核心稳定性，有助于塑造紧致腰部线条。
3.腰部按摩
使用精油或乳液对腰部区域进行轻柔旋转揉捏等手法按摩，每日一次。促进局部血液循环及代谢废物排出，缓解因久坐不动导致的腰酸背痛等问题，并辅助减少腰部脂肪堆积。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或火针点刺等方法进行干预。中医认为能调节内分泌失调状态并促进能量平衡，从而间接影响到腰部脂肪分布比例。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是晚餐后不宜立即躺下，以免造成胃部不适。同时，应保持规律作息，保证充足睡眠，以利于身体恢复和健康维持。
2024-01-12 06:15
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
您好,您这种情况最好是用运动的方式.
可以在站着的时候扭腰,要注意臀部不动,上半身左右转.等车,看电视,排队的时候都可以.平时常常用拳头敲敲肚子.这些运动可以促进腹部和腰部的血液循环,能瘦一些.
2014-07-04 16:16
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
