发病时间：不清楚
孕妇便秘可以吃什么
补充说明：孕妇便秘可以吃什么
a******W 2014-07-06 19:53
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇便秘可以吃燕麦、香蕉、酸奶、西梅、核桃等食物以改善症状，但需注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。适量吃燕麦还可以起到稳定血糖的作用，避免因摄入过多糖分导致体重增加过快。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维和钾元素有助于软化大便并促进排便。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，可以帮助缓解孕期焦虑情绪。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可调节肠道微生态环境，促进消化吸收。同时，酸奶中的钙质也有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.西梅
西梅含有丰富的天然植物成分山梨醇，该物质可在小肠内被细菌分解为低分子量的有机酸，刺激结肠蠕动，增强肠道动力。适当进食西梅能有效缓解妊娠期女性出现的便秘症状。
5.核桃
核桃仁油脂含量较高，其富含的不饱和脂肪酸对润滑肠道、促进排便有一定的帮助作用。另外，经常吃核桃还能补充大脑所需的营养物质，提高记忆力。
建议孕妇平时注意饮食调理，多摄取高纤维食物如蔬菜、全谷类食品等。保持充足的水分摄入也是缓解便秘的关键。若上述措施无效且便秘情况持续，则应及时就医咨询医生开具轻泻剂或进行其他治疗。
2024-03-22 12:39
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
