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孕妇吃千张的做法
补充说明：孕妇吃千张的做法
a******W 2014-07-07 16:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃千张可以采用适量摄入、蒸煮、炒菜等方法。若出现不适症状，应立即就医。
1.适量摄入
孕妇可适当食用千张。因为千张中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素和矿物质元素，能够补充孕期所需的营养物质，促进胎儿健康发育。
2.蒸煮
将千张切成片状后放入水中蒸熟即可。蒸煮可以使千张更加柔软易于消化吸收，并且保留其原有的营养价值。
3.炒菜
将千张切丝或者切片备用，然后根据个人口味选择配菜如芹菜、胡萝卜等，一起下锅翻炒至熟。通过炒菜的方式既能使千张入味，又不会破坏其中所含有的营养成分，并且还能有效预防孕期贫血的发生。
需要注意的是，在食用千张时应确保来源可靠并经过充分烹饪，以减少潜在的风险。此外，对于妊娠期合并症或既往有食物过敏史者，建议咨询医师后再行决定是否适宜食用。
2024-02-18 18:34
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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