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食疗改善手脚冰凉
补充说明：食疗改善手脚冰凉
a******W 2014-07-08 17:16
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
食疗改善手脚冰凉可以尝试饮食调理、中药调理、艾灸疗法等方法进行治疗。若症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以排除其他潜在的病理原因。
1.饮食调理
通过增加热量摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、坚果和深色蔬菜，来提高身体新陈代谢。这些食物有助于增强血液循环和维持正常体温，从而缓解手脚冰凉的症状。
2.中药调理
选择具有温补作用的中药材，如人参、当归等，配制成汤剂或丸散服用。这些药材能够调节气血平衡、促进血液循环，进而改善手脚冰冷状况。
3.艾灸疗法
选取足三里穴、关元穴等穴位，在专业人士指导下进行艾灸操作。艾灸可温暖体表、激发阳气，对调整脏腑功能、提升机体抗寒能力有益处。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适症状。若上述措施效果不佳或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-22 00:22
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状
2014-07-08 17:16
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
