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孕妇吃白菜的做法
补充说明:孕妇吃白菜的做法
a******W 2014-07-08 21:52
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精选回答(2)
孕妇吃白菜一般可以做汤白菜、炒白菜、凉拌白菜、白菜粥、白菜疙瘩汤等。
1、汤白菜
汤白菜是用白菜做的,白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃汤白菜,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。
2、炒白菜
炒白菜是用白菜炒的,白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃炒白菜,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。
3、凉拌白菜
凉拌白菜是用白菜做的,白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃凉拌白菜,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。
4、白菜粥
白菜粥是用白菜、大米等食材熬制而成的,白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,大米含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,孕妇适当吃白菜粥,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。
5、白菜疙瘩汤
白菜疙瘩汤是用白菜、疙瘩等食材制作而成的,白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,疙瘩含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适当吃白菜疙瘩汤,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。
除此之外,建议孕妇在日常生活中注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2018-12-07 13:02
举报你好,这是可以的,不用太紧张的,孕妇是可以吃的,孕妇的饮食一定要注意均衡,不能一味地补充高蛋白食物,水果蔬菜也要吃,这些可以补充维生素和纤维素,是饮食中必不可少的成分,建议你正常饮食习惯就可以的,不用太紧张的,平常心对待祝你好运
2018-08-16 04:52
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医生回答(2)
你好,当然是可以吃的,一点也不用担心的,这属于正常饮食的一部分。建议一般的食物都可以吃的,不要太担心。有些奇怪少见的食物少吃就好,还有不要太刺激性的食物。谢谢
2014-07-08 21:52
举报你好,孕产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外,经常吃些白菜,可以促进机体新陈代谢,对母体和胎儿都有好处。此外,白菜中含有较多的膳食纤维,能够增加饱腹感.能够平稳血糖,并可起到润肠通便的作用,有助于防治孕期便秘。
2014-07-08 21:52
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注意事项: 1、检查前-空腹12小时后检测。
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