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坐月子后腰酸背痛怎么办
补充说明：坐月子后腰酸背痛怎么办
2021-07-09 13:53
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王芳 主任医师 天津医科大学第二医院 三甲
擅长：妇科内分泌及妇科肿瘤
提问
坐月子指产褥期，产褥期后腰酸背痛可以通过日常调理、适当运动、物理疗法、药物治疗、针灸等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者长期弯腰工作，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰酸背痛的现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、适当运动
如果患者长期缺乏运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以适当进行体育锻炼，如慢走、打太极拳等，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解不适症状。
3、物理疗法
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使腰背部受凉，导致局部血液循环不通畅，从而出现上述症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解，有利于促进血液循环，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者在产褥期后不注意自身保暖，可能会导致腰背部受到寒气侵袭，从而出现局部疼痛、发凉等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
5、针灸
如果患者长期处于劳累状态，可能会导致局部经络不通，从而出现腰酸背痛的症状。患者可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于改善上述症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-09 10:25
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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补脑固肾，强壮机能，延年益寿。用于气虚血亏，健忘失眠，食欲不振，腰酸背痛，阴虚阳弱，阳痿早泄，宫冷腹痛，产后诸虚。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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温补肾阳、补气养血。用于肾阳不足、气血两虚所致的腰酸背痛，四肢乏力，头晕耳鸣，神衰失眠，心慌心跳，记忆减退，食欲不振及妇女月经不调。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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