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孕妇才橙子好吗
补充说明:孕妇才橙子好吗
a******W 2014-07-09 21:11
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精选回答(1)
孕期适当吃橙子可以补充维生素C,促进铁吸收,改善贫血症状。
孕期适当吃橙子可以补充维生素C,促进铁吸收,改善贫血症状。但橙子性寒凉,过量食用可能引起脾胃虚寒。因此,对于体质偏寒的孕妇来说,不宜过多食用橙子,以免影响胎儿健康。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病,则应限量食用橙子,因为橙子含糖量较高,摄入过多可能导致血糖波动。
建议孕妇平时注意饮食多样化,避免长期单一进食某种食物,以保证营养均衡,并且要定期做产检。
2024-02-19 17:58
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医生回答(1)
橙子是四大水果之一,营养丰富。橙子中含有丰富的维生素C,此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E等营养元素,有生津止渴、开胃下气、帮助消化,防治便秘等功效。适合于一般人群食用,孕妇也同样可以吃橙子,且好处多多。
2014-07-09 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。