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花生仁的功效
补充说明：花生仁的功效
a******W 2014-07-10 02:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生仁具有增进食欲、促进消化、润燥滑肠、保护心血管健康、滋养补益等功效作用。由于花生仁可能引起过敏反应，建议对花生过敏的人群避免食用。
1.增进食欲
花生仁富含多种氨基酸和微量元素，这些物质能够刺激味觉神经，增强食欲。适量食用有助于改善食欲不振的情况。
2.促进消化
花生仁中含有脂肪油、膳食纤维等成分，可以润滑肠道，促进食物残渣排出。对于存在便秘症状的人群，可适当进食以改善不适症状。
3.润燥滑肠
由于花生仁具有一定的油脂含量，在进入机体后能起到润滑的作用。但需注意的是，如果摄入过多可能会导致腹泻等症状发生。
4.保护心血管健康
花生仁中的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。适合血脂偏高或有心血管疾病风险的人群日常食用。
5.滋养补益
花生仁作为常见的食材，中医认为其性平味甘，入脾经，具有养血安神、健脑益智的功效。可用于缓解因气血不足引起的头晕乏力、失眠多梦等症状。对身体虚弱者也有一定滋补作用。
需要注意的是，花生仁含有较高的脂肪和热量，不宜过量食用，尤其是对于肥胖症患者以及需要控制体重的人群。另外，对花生仁过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-21 09:20
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
