发病时间：不清楚
制打嗝方法
补充说明：制打嗝方法
a******W 2014-07-12 13:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打嗝可以采取饮食调整、腹部按摩、深呼吸练习、穴位按压、屏气法等方法来缓解。如果打嗝持续不缓解或者频繁发作，可能影响生活质量，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调整
患者可适当减少摄入易产气食物如豆类、高纤维食品及碳酸饮料。通过减少这些食物的摄入量来降低胃肠道气体产生，从而缓解打嗝现象。
2.腹部按摩
患者可以在饭后顺时针轻柔地按摩肚脐周围，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而改善打嗝症状。
3.深呼吸练习
建议患者采取腹式呼吸法，在安静环境中深吸一口气然后缓慢呼出。这种技巧可以帮助增加膈肌活动范围以及肺活量，从而有效控制打嗝频率。
4.穴位按压
患者可以用指腹轻轻按揉内关穴、攒竹穴等穴位数次。中医认为上述穴位具有舒缓情绪、调节脏腑功能的作用，能减轻因情绪紧张引起的打嗝现象。
5.屏气法
让患者尝试深吸一口气，然后屏住呼吸直到感到不适为止。此策略旨在通过短暂中断呼吸过程来打破打嗝周期循环，从而迅速止嗝。
在日常生活中，应避免食用容易引起胀气的食物，如洋葱、大蒜等，以减少打嗝的发生。若打嗝持续不缓解或者伴随其他症状，应及时就医以确定是否存在潜在的消化系统疾病。
2024-03-22 01:53
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉.它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸.打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响.我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩.虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝.
2014-07-12 13:28
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
常见检查：
就诊科室：神经、消化
