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如何治手凉脚凉
补充说明：如何治手凉脚凉
a******W 2014-07-13 17:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
治手凉脚凉可以采取生活方式调整、中药调理、营养补充、保暖措施、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适量运动，如步行、瑜伽等，以改善血液循环。合理的饮食结构有助于提供必要的营养素，规律的作息可帮助身体恢复并减少压力，适量的运动能增强心肺功能和肌肉力量，从而促进血液流动。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统医学认为手脚冰凉多由气血不足引起，通过补益药材来调养内部环境是有效的治疗方法之一。
3.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、铁质及Omega-3脂肪酸等的摄取增加。这些营养素对于维持神经传导功能及红血球制造至关重要，其缺乏可能导致手脚感觉异常或循环障碍。
4.保暖措施
保暖措施包括适当着装、使用暖宝宝贴片、保持室内温度适宜等。提高周围环境温度有利于局部血管扩张，增加组织供氧量，从而缓解手脚冰冷现象。
5.运动疗法
运动疗法涉及有氧运动如快走、游泳等以及肌力训练如举重、平衡练习等。科学研究表明，定期参与上述活动能够提高心血管健康、增强肌肉力量和耐力，并促进新陈代谢，进而改善血液循环和体温调节能力。
建议定期体检，特别是对于存在长期手脚冰凉的人群，以排除潜在的病理原因。
2024-01-28 13:31
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
你好，手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物。
2014-07-13 17:18
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手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。
症状起因：一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
可能疾病： 阳虚
就诊科室：中医
