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孕妇怎么吃羊肉
补充说明：孕妇怎么吃羊肉
a******W 2014-07-14 14:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇可以适量食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于孕期营养，但并不能直接用于治疗任何疾病或症状。如果孕妇有任何健康问题或疑虑，应咨询医生或注册营养师的建议。
1.羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质、铁质及多种维生素，有助于补充孕期所需的营养。但其脂肪含量相对较高，过多摄入可能增加妊娠期糖尿病的风险。适量食用可增强体力、改善贫血，长期过量则可能导致体重控制不佳或血糖波动。
2.牛肉
牛肉富含铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生，适合孕期需要额外铁质的孕妇食用。但是牛肉中的肌氨酸含量比较高，如果吃得太多可能会导致肌肉酸痛的情况发生。
3.鸡肉
鸡肉中含有的蛋白质比较丰富，能够为身体提供能量来源，而且还可以促进胎儿生长发育。但不建议一次性食用过多，以免引起腹胀、消化不良等不适症状。
4.鱼肉
鱼肉中含有DHA，对胎儿的大脑和视力发育有益。但需注意选择新鲜且未受污染的鱼类，并确保彻底煮熟以杀灭潜在的寄生虫和细菌。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为孕期膳食的重要组成部分。但由于鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，血脂异常或高胆固醇血症患者应限量食用。
孕期饮食需均衡多样，避免过度依赖某一种食物。同时关注食品的安全性和卫生状况，如购买肉类时要注意查看是否有检验检疫合格证明，以减少感染风险。
2024-01-31 11:53
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
你好 羊肉有丰富的蛋白质和微量元素 对身体有大补的作用 但本身有燥热的副作用 建议最好少量食用 不是一点不能吃的 食用过多会引起上火 对胎儿倒没有 影响的 不用担心
2014-07-14 14:43
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
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