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女性腰酸吃什么
补充说明：女性腰酸吃什么
a******W 2014-07-15 05:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女性腰酸可以适量食用鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃、菠菜等食物，这些食物中含有一定的营养物质，有利于缓解症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。其中含有的卵磷脂能够促进血液循环，改善腰部不适。适量食用有助于缓解腰酸症状，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或胆固醇升高的情况发生。
2.牛奶
牛奶中富含钙质，可以帮助增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生。此外，其还具有镇静作用，能有效减轻由肌肉紧张引起的背部及下肢酸痛感。适当饮用可辅助改善腰酸背痛的症状，但对乳糖不耐受者不宜多饮。
3.黑芝麻
黑芝麻中的维生素E、铁元素等成分有利于促进局部血液循环，从而达到舒缓肌肉的效果。另外还可以起到补肝肾的作用，对于因肾虚导致的腰痛也有一定的缓解效果。适当进食对上述症状有一定的好处，但要避免一次性吃太多，否则可能会出现上火的情况。
4.核桃
核桃仁中含有大量的脂肪油，具有润燥滑肠的功效，能够润滑肠道，缓解便秘，进而减轻腰椎压力。经常食用有助于改善腰椎负担重的问题，但需注意控制摄入量以避免热量过剩。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，能够增加胃肠道蠕动速度，减少体内废物堆积，降低腰椎受到外力压迫的风险。适当食用菠菜可帮助维持正常排便功能，长期坚持还有助于预防便秘的发生。
建议患者平时要注意休息，避免过度劳累以及长时间保持一个姿势不动。同时还要注意保暖，尤其是在寒冷季节，要及时添加衣物，以免冷空气刺激腰部而加重不适症状。
2024-02-07 08:34
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
这是比较典型的腰肌劳损的症状，长时间固定一个姿势，腰部肌肉就感到疲劳会产生大量的乳酸堆积，从而你感到肌肉酸痛，活动后局部的乳酸排泄掉，你就不感到腰部肌肉酸痛了
2014-07-15 05:33
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
