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怀孕吃橙子多好吗
补充说明：怀孕吃橙子多好吗
d***g 2014-07-15 21:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期适当进食橙子有利。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进铁质吸收，预防贫血，并且具有一定的抗氧化作用，有助于改善孕期皮肤状况。但是需要注意的是，橙子属于酸性食物，过多食用可能会引起胃酸分泌增多，出现反酸、烧心等不适症状。因此建议孕妇每天适量食用橙子，不要过量。
如果孕妇对橙子过敏，则不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一水果摄入过多导致营养不均。同时，若孕期存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的风险，应控制橙子的摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
2024-03-19 12:01
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
橘子和橙子都是可以吃的，我认为怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得
2014-07-15 21:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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