发病时间：不清楚
眼睛干涩吃
补充说明：眼睛干涩吃
a******W 2014-07-16 09:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干涩可以食用胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、核桃等食物，这些食物中含有促进眼部健康和缓解干涩的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代医生的诊断和治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可以转化为维生素A，而维生素A有助于维持角膜和结膜的健康。补充适量的胡萝卜素可缓解因缺乏维生素A引起的干眼症症状。但不宜过量摄入，以免导致维生素A中毒。
2.蓝莓
蓝莓中具有丰富的花青素，其具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的损伤，从而缓解眼部不适的症状。适当进食蓝莓对于改善视力、缓解眼部疲劳有积极作用。但不建议一次性大量食用，以避免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜含有铁元素以及叶黄素等营养成分，这些物质对于预防白内障的发生有一定的帮助。菠菜中的叶黄素还可在一定程度上保护视网膜免受光线伤害，进而起到辅助缓解眼睛干涩的作用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等多种有益于眼睛健康的成分，能提高视觉功能并预防夜盲症。经常食用鸡蛋有利于增强眼睛抗辐射能力，减轻长时间用眼带来的干涩感。但是注意不要过量食用，以免引发胆固醇升高。
5.核桃
核桃仁含有的亚油酸甘油酯能软化血管壁，促进血液循环，增加血流量，使眼球得到充分滋养。适当食用核桃仁可以有效缓解眼睛干涩的情况发生。但需控制每日摄入量，过多可能会导致脂肪摄入超标。
日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯着手机或电脑屏幕。同时还要定期进行眼科检查，以便及时发现并处理相关的眼部问题。
2024-02-07 10:32
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
