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孕妇晚上吃橙子好吗
补充说明:孕妇晚上吃橙子好吗
2021-07-16 15:58
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孕妇晚上吃橙子一般比较好,但要注意适量。孕妇适量吃橙子,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,但如果吃得过多,可能会对胃肠道造成刺激。
橙子是一种比较常见的水果,含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分,孕妇在晚上适当吃橙子,能够补充身体所需要的维生素C,可以促进胎儿的生长发育,还可以促进孕妇的新陈代谢。另外,橙子中还含有丰富的膳食纤维,孕妇在晚上适当吃橙子,能够促进胃肠道蠕动,可以促进体内的毒素排出,从而预防便秘。
但孕妇在吃橙子时要注意适量,橙子含有一定的酸性物质,如果吃得过多,可能会对胃肠道造成刺激,引起胃酸分泌过多,从而出现胃痛、反酸等不适症状。如果孕妇吃橙子后出现不适症状,建议及时到医院就诊,以免延误病情。孕妇在日常生活中要注意合理饮食,孕妇可以适当吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养。另外,孕妇还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。
2023-01-13 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。