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男性乳房肥大锻炼
补充说明：男性乳房肥大锻炼
a******W 2014-07-21 22:25
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性乳房肥大可以考虑通过胸部肌肉锻炼、荷尔蒙疗法调整、营养补充等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.胸部肌肉锻炼
通过特定的动作和训练计划来增强胸肌力量，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。增加胸肌可改善胸廓形状并减少乳腺组织突出，从而缓解男性乳房肥大的外观。此方法有助于改善体态和自信心，但需注意不要使用过度刺激乳腺的方法。
2.荷尔蒙疗法调整
在医生指导下使用雌激素拮抗剂或黄体酮受体激动剂等药物来平衡性激素水平。针对雌激素-孕激素失衡导致的乳腺组织增生。目标是降低雌激素作用，减轻乳房肥大现象。须监测副作用并定期评估效果。
3.营养补充
通过膳食纤维摄入增加及脂肪类食物控制来优化饮食结构；建议每日至少进行一次轻度至中度强度的有氧运动。旨在促进肠胃功能恢复正轨,进而影响体内代谢状态;长期坚持上述生活方式可能会对改善上述状况有所帮助。
患者应避免食用可能会影响乳腺健康的食物，如含有大量雌激素的食品或保健品。此外，保持适当的体重管理也有助于减少因肥胖引起的假性乳房增大。
2024-01-08 18:05
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
你好，要锻炼胸肌就一定要找到最有效的方法：用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。
2014-07-21 22:25
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
赛洛多辛胶囊
FDA于2008年10月批准Watson公司的赛洛多辛胶囊（silodosin，Rapaflo）用于改善良性前列腺增生（也称为前列腺肥大，BHP）引起的症状。50岁男性BHP发病率为50%，80岁男性发病率升高至75%。本品通过阻断前列腺、膀胱、输尿管中的α1受体起作用，松弛这些组织中的平滑肌，减轻BHP相关症状。
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
翁沥通胶囊
清热利湿、散结祛瘀。适用于尿频、尿急、尿细、排尿困难、尿潴留等老年男性前列腺增生（肥大）症。
果糖二磷酸钠口服溶液
1.用于心肌炎、心肌病及冠心病的治疗；2.用于缺血缺氧性脑病、脑供血不足、高热或缺氧性颅脑损伤的治疗；3.用于脂肪肝、急慢性肝炎、肝硬化及酒精性肝病等疾病的治疗。
