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男生减肥瘦肚子
补充说明：男生减肥瘦肚子
a******W 2014-07-22 20:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男生减肥瘦肚子可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、代谢促进药物、腹壁整形手术等方法来实现。如果体重下降缓慢或出现不适，应寻求医生指导。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式改变日常饮食结构，减少脂肪堆积。合理的饮食结构有助于控制体重增长，进而减少腹部脂肪积累；长期坚持可有效改善男性腹部肥胖问题。
2.腹部运动塑形
选择针对性强的腹部锻炼动作如仰卧起坐、平板支撑等，在专业人士指导下进行训练。有针对性地锻炼腹部肌肉可以帮助塑造线条并提升基础代谢率；持续锻炼有助于消耗多余脂肪并预防反弹。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。中药可通过调节体内气血平衡来辅助减轻体重，并可能对减少腹部脂肪有所帮助。但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
4.代谢促进药物
这类药物通常需要处方并在医师监督下使用；具体用法和剂量应遵循医生建议。这些药物能够提高能量消耗或降低食欲，从而间接帮助减脂。但是可能存在潜在风险与副作用，必须谨慎考虑是否适合个人情况。
5.腹壁整形手术
腹壁整形手术是一种外科手术，由专业医生操作，在全麻或局麻下完成。此手术旨在去除多余的皮肤和脂肪组织，紧致腹壁。适用于经上述非手术方式效果不佳或有特定需求者。
在实施任何减肥计划前，建议咨询营养师或健身教练，以制定全面且可持续的健康方案。同时，保持良好的睡眠质量也有助于优化新陈代谢，支持减脂目标的实现。
2024-01-08 17:51
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林歆悦 主治医师 三甲
提问
你好，可以尝试紧的腰带，同时到正规的按摩机构去，经常按摩腰部，也可以起到一些效果，另外主要是要多运动，多出去锻炼，跑步，登山都是不错的运动哦。少吃一些高热量的食物，例如：肥肉，啤酒等等。
2014-07-22 20:05
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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