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纳差食少
补充说明：纳差食少
a******W 2014-07-22 23:03
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
纳差食少可以考虑食用小米、燕麦、菠菜、西蓝花、酸奶等食物，这些食物有助于促进食欲和消化。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油及多种维生素，能够促进食欲，改善食欲不振的情况。适量食用小米可为身体提供能量，维持机体正常运作。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，促进消化吸收，缓解纳差的症状。适当摄入燕麦有助于减轻胃肠负担，长期坚持还有助于控制体重。但是对燕麦过敏的人群不宜食用。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素能刺激食欲中枢，提高食欲，从而达到增进食欲的目的。经常吃菠菜有利于预防缺铁性贫血的发生，使血液中的血红蛋白保持正常水平。但肾结石患者应谨慎食用，因为菠菜中含有草酸成分，可能会影响病情恢复。
4.西蓝花
西兰花中含有的营养物质较为丰富，如蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，这些物质对于增强食欲有一定的帮助作用。西兰花中还含有一定量的膳食纤维，其具有促进肠胃蠕动的作用，进而起到促进消化的效果。但要注意的是，如果自身对西兰花存在过敏反应，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良现象。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌，能够抑制体内有害细菌的繁殖，减少其产生的毒素，从而减轻恶心呕吐等症状。酸奶还可以调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，改善消化不良引起的食欲下降。但糖尿病患者要避免过多摄入酸奶，否则可能会导致血糖波动。
针对纳差食少的情况，日常生活中应注意饮食调理，遵循“少食多餐”的原则，避免暴饮暴食。同时，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
2024-03-20 21:02
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医生回答(1)
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纳，就是食纳的意思;主要指食欲，进食数量和进食质量。 差，就是不好，差劲。 纳差，简单的讲就是吃饭不太好。 在中医范畴中归属于脾胃病，由多种原因导致。如伤食引起，常表现为嗳吐酸腐之气;再如湿阻引起，常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻;又如消化功能低下也可以引起，中医称为脾胃虚弱，临床除见到纳食减少外，还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。
