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吸烟可加速皮肤老化
补充说明：吸烟可加速皮肤老化
a******W 2014-07-23 23:59
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吸烟可加速皮肤老化，可通过戒烟、使用抗氧化护肤品、保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.戒烟
通过专业咨询、支持小组等方式帮助吸烟者断绝烟草来源，逐渐减少直至停止吸烟。因为香烟中含有大量有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会损伤肺部组织并影响其正常功能，导致肺活量下降等问题。
2.使用抗氧化护肤品
选择含有维生素C、E及植物萃取物等抗氧化成分的护肤品，在日常护肤程序中使用。抗氧化护肤品有助于清除自由基，减缓因吸烟引起的皮肤氧化应激反应，从而起到延缓皮肤老化的功效。
3.保持充足睡眠
制定合理的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间，例如成年人每晚7-8小时。充足的睡眠可以帮助身体修复受损细胞，促进新陈代谢，提高免疫力，进而对抗由吸烟引发的各种健康风险。
4.均衡饮食
制定健康的膳食计划，包括多种蔬菜水果、瘦肉蛋白和全谷类食品；限制高糖、高脂肪食物摄入。均衡饮食能够提供必要的营养素，支持身体健康恢复；有助于减少因吸烟造成的营养流失及相关并发症发生概率。
5.适量运动
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等；结合力量训练强化肌肉。规律的身体活动能够增强心肺功能、改善血液循环，并降低吸烟所致心血管风险；同时提升整体生命质量。
除了上述措施外，定期体检也是必不可少的，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-03-01 22:40
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林飞儒 主治医师 三甲
提问
你好，抽烟是一种不健康的生活习惯。
吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。1、眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有很深的皱纹；2、有些人两颊下面还皮肤粗糙，略微发灰发黄或发紫发红。
2014-07-23 23:59
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
