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男人如何健康减肥
补充说明：男人如何健康减肥
a******W 2014-07-24 14:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男性若想健康减肥，可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法或药物治疗等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。合理的饮食结构有助于减少能量积累并提供必要的营养素支持新陈代谢过程。
2.运动疗法
建议患者制定规律且适宜强度的运动计划，如每周至少进行3次度间歇训练。增加身体活动可以帮助提高代谢率、促进脂肪燃烧，并增强心肺功能。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理等非传统医学方法，在专业指导下帮助个体建立健康的生活习惯。行为疗法着眼于改变个体对食物及体重的认知态度，并培养积极应对压力的能力，从而长期维持减脂效果。
4.药物治疗
药物治疗通常需要在医生监督下使用处方药，例如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。这些药物可能具有特定作用机制来调节食欲、改善胰岛素敏感性或影响脂肪吸收，从而辅助减脂。
需要注意的是，过度节食或不均衡饮食可能导致营养不良或其他健康问题。因此，任何减脂方案都应遵循适度的原则，并定期监测体脂百分比和身体健康指标。
2024-01-18 10:56
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。
2014-07-24 14:57
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
