发病时间：不清楚
易疲乏
补充说明：易疲乏
a******W 2014-07-25 08:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
易疲乏可以考虑通过生活方式干预、营养支持治疗、运动疗法、精神压力减轻、药物补充治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理饮食、规律作息及适量运动，如每天摄入新鲜蔬果，保证充足睡眠时间，每周至少进行3次有氧运动。合理的饮食结构有助于提供身体所需的能量和营养素，促进新陈代谢；规律的作息时间和适当的运动可以帮助改善血液循环，提高心肺功能，从而缓解疲劳感。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及调整饮食结构，增加蛋白质和维生素含量高的食物摄入量，必要时可考虑使用口服或静脉给予的营养补充剂。充足的蛋白质和维生素有助于维持机体正常生理活动所需的各种生化反应，促进免疫系统健康，减少因缺乏营养导致的乏力现象。
3.运动疗法
运动疗法通过渐进式增加体力活动来改善体质，建议从轻度开始逐步提升至中等到度锻炼。持续规律地进行体育锻炼能够增强心脏泵血能力、提高肌肉耐力以及改善血糖控制水平，从而有效缓解由代谢异常引起的疲劳状态。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可通过心理咨询、冥想训练等方式实现，旨在帮助个体识别并管理日常生活中常见的心理应激源。长期的精神紧张会导致体内皮质醇激素水平升高，进而引起一系列生理变化，包括降低精力储备和增加食欲。采取放松技巧如深呼吸或正念冥想可降低交感神经系统激活程度，从而间接改善上述不良影响。
5.药物补充治疗
药物补充治疗需遵医嘱选择合适的补品，在医师监督下服用以确保安全性和有效性。某些非处方药可能具有增强耐力的作用机制，例如铁元素对贫血性疲劳有益；而特定草本提取物也可能存在轻微刺激中枢神经系统的活性成分，对于部分类型的精神性疲劳有益。
需要注意的是，如果长时间出现易疲乏的症状，应及时就医排除潜在的病理原因。
2023-12-26 02:13
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欧维 主治医师 三甲
提问
易疲倦属于中医上的气血虚，气血虚不能正常运行，所以会神疲乏力、头晕耳鸣、面色不好、睡眠不好等症状，可以用补气养血的补中益气丸来补气血，气血足，上述症状都会慢慢消失的，平时可以用有健脾益气、抗疲劳的山药、莲子、桂圆、黄芪等煮粥，配合适当锻炼，应该很快就能恢复过来的
2014-07-25 08:04
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稍微劳动后即感疲乏。
症状起因：糖尿病，贫血，慢性肾炎等。
常见检查： 血清甲状腺球蛋白 血清谷胱甘肽S转移酶 脑脊液镁 亚健康人群体检
就诊科室：保健科
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
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