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女生吃阿胶枣的好处
补充说明：女生吃阿胶枣的好处
a******W 2014-07-25 15:07
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医生回答(2)
狄祥夜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期食用阿胶枣有益气补血、美容养颜、健脾胃助消化之功效。.阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。
但市面上能买到的阿胶枣大多含糖量过高，长期过量使用会使人发胖，并且购买阿胶枣时候要选择大厂家生产的产品。不要选择小厂家生产的产品，因为有许多不合乎卫生标准。
2014-07-25 15:07
举报杨璞军 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生吃阿胶枣的好处有补气养血、美容养颜、提高身体免疫力、改善睡眠质量、润肠通便等。
1、补气养血
阿胶枣是用阿胶、大枣等为主要原料熬制而成的一种食物，具有补气养血的功效，女生适当吃阿胶枣，可以改善气血不足的情况，还可以缓解月经不调、痛经等症状。
2、美容养颜
阿胶枣中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养成分，适当吃阿胶枣可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到美容养颜的效果。
3、提高身体免疫力
阿胶枣中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，适当吃阿胶枣可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
4、改善睡眠质量
阿胶枣中含有丰富的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以适当吃阿胶枣，在一定程度上可以缓解失眠的情况。
5、润肠通便
阿胶枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适当吃阿胶枣，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
但需要注意的是，阿胶枣中含有丰富的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。另外，对阿胶枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-25 15:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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